En 100 g (Gramos) de Los espaguetis secos, espinacas, hay 2.13 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Los espaguetis secos, espinacas,.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Los espaguetis secos, espinacas,

Los espaguetis secos, espinacas, es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Los espaguetis secos, espinacas, se enumeran a continuación.

Agua	8.34 g	8.34%
La energía (calorías)	372 kcal
Energía (julios)	1556 kJ
Proteína	13.35 g	13.35%
lípido total (grasa)	1.57 g	1.57%
Ceniza	1.93 g	1.93%
Hidratos de carbono, por diferencia	74.81 g	74.81%
Fibra, dietética total	10.6 g	10.6%
Azúcares, total de	2.72 g	2.72%
Calcio, Ca	58 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.13 mg
El magnesio, Mg	174 mg	0.17%
El fósforo, P	332 mg	0.33%
Potasio, K	376 mg	0.38%
Sodio, Na	36 mg	0.04%
Zinc, Zn	2.76 mg
Cobre, Cu	0.499 mg
El manganeso, Mn	2.645 mg
El selenio, Se	63.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Los espaguetis secos, espinacas,